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苦蕎知識

當代青年養生指南

2020-12-30 10:53:01


難熬的2020年終于快要過去了,

今年的疫情格外考驗身體素質,

各位 pass青年們身體還撐的住嗎?


養生全靠一張嘴,你是這樣嗎?

嘴上喊著減肥鍛煉,結果宵夜零食不離不棄

嘴上喊著早睡早起,結果王者榮耀熬夜追劇

嘴上喊著飲食規律,結果早飯不吃三餐隨意


 愛豆和游戲是大家的,身體健康才是自己的

從早睡早起開始,迎接健康的身體

讓營養美味的早餐,喚醒新一天的自己





 營養早餐不一定需要復雜的操作

簡單幾步就能get到健康美味。


養生

小蕎妹早餐食譜

苦|蕎|牛|奶|飲|


食材

Ingredients

苦蕎茶,熱牛奶,蜂蜜

葡萄干(喜歡什么加什么)


做法

Method


 1. 牛奶在鍋內煮開,盛入碗中。

 2. 加入苦蕎茶,蜂蜜,果干,

混合拌勻后即可食用


 



苦蕎自古以來就是食物

生長在純凈的高海拔地區

具有不錯的營養價值

含有生物黃酮(蘆?。?、D-手型肌醇、

γ-氨基丁酸、蕎麥堿、支鏈淀粉、

蛋白質、多種氨基酸、

維生素和礦物質微量元素硒、

鐵、鈣、鋅等營養成分。





據《本草綱目》記載,

苦蕎味苦,性平寒,能實腸胃,

益氣力,續精神,利耳目,煉五臟渣穢;

在《千金要方》、《中藥大辭典》

及相關文獻中對苦蕎都有記載,

可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、

祛積化滯、清腸、潤腸、通便、

止咳、平喘、抗炎、抗過敏、

強心、減肥、美容等功效。

---引用自百度百科


一碗熱氣騰騰的苦蕎牛奶飲

驅散秋冬的嚴寒,

溫暖沉睡了一晚的胃,

帶來一天的好精力。  

舒緩身心,讓你擁有s曲線。




環太苦蕎



能吃又能喝的苦蕎茶,

在我們微信商城就可以買到哦,

快把它帶回家吧!







關鍵詞: 早餐,熬夜
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